Вот таким счастье виделось мне тогда…

И то время стало сном, стало таким ночным кошмаром, о котором ты, конечно, помнишь, но он уже не реален, это всего лишь сон! Да и Бог щедро одарил меня, я поступила в университет, вышла замуж по любви, появился любимый сынок.

Ну уж это ли не абсолютное счастье? И снова нет, человеку ведь всегда мало того, что он имеет.

Понеслась стройка квартиры - тогда уж точно счастье!

Ах нет - успех на работе апогей всего! И снова мимо…

И то не то, и это не то, а что то я не знаю…

И нет ощущения счастья. И поиски, что не так, кто виноват в моем неабсолютном счастье, почему меня до сих пор не осчастливили, как посмели?

И муж уже не такой идеальный, и от ребенка отдохнуть бы как-то, но и полдня не вместе - как разлука на год. Так в чем же дело?

Может, дело в отсутствии счастья в самой себе?

Или дело в ожидании того самого момента, когда же меня ну окончательно осчастливят, либо наступит идеальный момент счастья, а то еще лучше: я такая хорошая, такая молодец, а что вы мне взамен?

Есть прекрасные слова у русского литературного критика Белинского Виссариона Григорьевича:

Жить — значит чувствовать и мыслить, страдать и блаженствовать, всякая другая жизнь — смерть.

Вот и я хочу научиться быть счастливой просто в жизни

Чтобы не обязательно в каждом дне, в каждом мгновении, ведь грусть тоже прекрасное чувство, она нужна для баланса, как добро и зло, как жизнь и смерть, как черное и белое.

А как же слезы, да даже рыдания, без них иногда невозможно разрывающее на части блаженство?!

Я хочу научиться иногда останавливаться, чтобы осознать свое счастье тут и сейчас, прочувствовать его, поблагодарить за все, что дарит мне такая щедрая судьба.

И в благодарность стать щедрой самой, во всем. Не жалеть добрых слов, любви, объятий, не ждать все время чего-то взамен от людей, от работы, ребенка, от всего. И не потому, что это не правильно, а потому что я получаю эту обратную связь, но лишь в другое время и в другом месте, но получаю всегда.

Источник фото: pexels.com

Это ли не счастье? И тогда не будет горьких мыслей: ах как я счастлива была тогда, почему не насладилась этим?

Будут мысли: ах как сладко мне было, то ли еще будет!

Вопрос психологу

Здравствуйте! Мне 27 лет, есть дочь 5 лет и гражданский муж 29 лет. Живем приблизительно 5 лет гражданским браком. Изначально когда хотели поженится, он вместо свадьбы купил машину, и я решила с ним не расписываться.Пережили очень болезненные отношения. Расставались на время потом сходились. Муж очень эгоистичен. Видимо я строю иллюзии и люди не меняются. Если посмотреть глобально, то с ним нет никаких перспектив: живем с моими родителями, у него нет стремлений,у него свои желания - например купить себе телефон. Зарплату получил, изначально купил себе телефон, остальные деньги мне. И я задалась вопросом а счастлива ли я, но почему то сомневаюсь, я рада и мое счастье-дочь. Думала расстаться с мужем, но почему то не могу, но в то же время понимаю что топчусь на месте и запуталась в себе. Так же сложно жить в семье , мои родители его не любят и мама постоянно давит на меня, что я сделала неправильный выбор. Я запуталась каким должен быть настоящий муж и семейные отношения.Может действительно с таким человеком невозможно быть счастливой или причина во мне. Заранее благодарна!

Ответы психологов

Может действительно с таким человеком невозможно быть счастливой или причина во мне.

Причина, точно не в Вас!

Жить с эгоистом всегда тяжело, а зачастую вообще невозможно.

Стоит ли Вам с ним оставаться решать Вам.

Но то, что стоит потянуть еще годик, пока ребенку не исполнится шесть, желательно. Сейчас очень важный момент формирования ее психики как девочки, а для этого нужен отец.

Видимо я строю иллюзии и люди не меняются.

Как мне хочется Вас утешить и подбодрить, но, увы! Люди не меняются, когда совсем припрет, подстраиваются на какой-то срок под ситуацию, но при первой же возможности уходят в привычное/свойственное им поведение.

Федоренко Галина Александровна, психоаналитик, арт-терапевт, Москва

Хороший ответ 4 Плохой ответ 2

Здравствуйте.Анна.напомню,что любовь -это не внесение тела в дом.это взаимная забота,теплота.внимание,отклик,понимание,одобрение,благодарность друг другу.и,если он не делает свадьбу и покупает себе машину,или покупает телефон,и все это делает бецеремонно-то это вы не замечаете,как Вас эгоистичный человек ставит на ступеньку ниже себя.А Вы при этом.соглашаетесь не ней стоять.А потом,находясь ниже него,Вы по закону слабого получаете только раны и боль,терпя и повинуясь.Ваши ошибки именно в этом,в разрешении себя унизить и не стремиться встать на ступеньку ту же.А его слабость-его эгоизм и пренебрежение женщиной.Так как в детстве мать пренебрегала им.Теперь он мстит на Вас.Поэтому,на сколько Вы будете для себя Ценной-на столько Вы не дадите себя в обиду.Становитесь решительной и твердой в своих убеждениях,и ставьте ему условия равенства и уважения.Сначала на словах,а потом,если не помогает-на решительном поведении.и,Вы увидите-если Вы дороги-он начнет двигаться навстречу Вам.Если не дороги-останется прежним.И тогда Вам придется принять решение в зависимости от Вашей ценности-оставаться жертвой на все времена.или строить новую,независимую от него жизнь.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

В прошлый раз мы говорили о том, как быстро и кардинально изменить свою жизнь в направлении счастья и успеха, а сейчас сделаем небольшое практическое задание, вернее тест, который покажет, насколько вы счастливы, и сколько негатива содержится в вашей жизни.

Подумайте над результатами теста, и вы поймете, как изменить свою жизнь и что конкретно на сегодняшний день в ней не очень гладко. А пока, чтобы понять «счастлив ли я» — возьмите листик и ручку и запишите на бумаге следующие цифры:

Тест «на сколько я несчастлив»

1) Как часто вы в течение недели жалуетесь родственникам, коллегам, друзьям, и просто людям на то, что у вас недостаточно хорошая работа, недостаточно много денег, недостаточно счастливая семья, невоспитанные дети или соседи, недостаточно хорошее здоровье и самочувствие.

Также, если у вас недостаточно послушные и умные дети, вы недостаточно самореализуетесь в творчестве и жизни. Возможно и на то, что в вашей жизни, недостаточно любви и комфорта.

Чтобы понять насколько вы счастливы, считайте вообще все, что у вас на сегодняшний день плохо или недостаточно по вашему мнению. Какая цифра, если все это сложить у вас получилась? Каждое недовольство можно считать за 1 балл.

Довольны ли вы своей жизнью?

2) А теперь запишите еще, хотя бы примерную цифру, сколько вы раз в неделю думаете о том, что в вашей жизни что-то не так, и жалуетесь или досадуете об этом в голове у самих себя.

Сколько раз в неделю вы считаете, что ваша жизнь не удалась, семья какая-то не особо счастливая, денег вы получаете мало, а плохая и нелюбимая работа не дает достаточного роста, саморазвития и так далее. Какая цифра у вас получилась, если все эти негативные мысли о собственной жизни за неделю сложить в одну?

Какие чувства и эмоции вы обычно испытываете?

3) И последнее, самое сложное, задание на сегодня, чтобы понять счастлив ли ты. Прикиньте хотя бы примерно, сколько раз за неделю вы испытывали любые негативные эмоции, такие как: страх, паника, волнение, зависть, желание отомстить, разочарование в чем угодно или обида.

А теперь возьмем и приплюсуем все эти 3 цифры, которые покажут, сколько негатива на сегодняшний день было и есть в вашей жизни. Какая цифра у вас получилась?

Если ноль, и вы ни разу за неделю никому не жаловались на то, что вы несчастливы, и у вас что-то не в порядке. И даже не думали это в своей голове, то поздравляю — вы уже ровно на полпути к собственному счастью. Если получилось 2-3 или хотя бы до 10-ти, то придется немного поработать над собой, но все тоже отлично, и вы еще не в группе риска.

Кто такой несчастливый человек?

А вот если получилась цифра 20-30 и более, то это уже значительно хуже, скорее всего вы уже не очень счастливый человек. Хотя открою вам большой секрет, у совсем несчастливых людей сумма этих трех цифр может достигать 200 и даже 300-500 балов, причем не за неделю, а всего за один день.

Ведь они постоянно на что-либо жалуются, ворчат на других людей, постоянно недовольны своей зарплатой и социальным положением, постоянно критикуют других и самого себя и т.д.

Откуда, спрашивается, в жизни такого человека, хотя бы в теории, может взяться материальный достаток, любовь и счастье? Ведь ни один нормальный человек, я надеюсь, не думает, что его ворчанье и жалобы на свою жизнь, могут неожиданно в один из дней превратиться в любовь, счастье, успех, материальный достаток и так далее.

Это ведь даже нелогично, потому что такие люди целый день, целую неделю, целый месяц, целый год, и даже всю свою сознательную жизнь тренируют навык как не быть счастливым . А что тренируется, и на чем мы больше всего заостряем свое внимание, то уже естественно и быстро приходит в нашу жизнь .

Несчастливые люди делают всех несчастливыми вокруг себя!

Ведь любому адекватному человеку понятно, что если человек тренируется быть несчастным и повторяет это каждый день, то он станет профессионалом и даже личным тренером по несчастью для своих близких и своих детей .

Несчастливые люди просто общаясь с другими делают всех несчастливыми вокруг себя. И вот именно из-за этой банальной, казалось бы, причины, реально несчастливо большинство людей в мире, а несчастье передается по наследству от несчастливых родителей к несчастливым детям как определенная «генетическая психологическая болезнь».

Но в принципе, осознанные люди могут выбирать стать тренером несчастья, или все-таки тренером счастья для себя и своих близких. Надеюсь, вы уже окончательно и бесповоротно решились выйти из этого глупого порочного круга несчастья?

Тогда докажите сами себе, и попробуйте сделать небольшое практическое задание, которое уменьшит количество несчастья в вашей жизни.

Практическое задание: Попытайтесь свести цифру вашего несчастья, усилием и контролем своих мыслей и действий к абсолютному, лично для вас возможному, минимуму на протяжении всего следующего дня. И конечно же посмотрите, как это влияет на ваше настроение, работоспособность и восприятие вас другими людьми. Возможно вам уже и не захочется возвращаться к прежней несчастливой жизни и мышлению.

Мало стать не несчастливым

Но это еще не все. Вы, на самом деле, еще недостаточно счастливы. Ведь мы с вами только посчитали, насколько вы несчастливы. Но просто не несчастливым стать мало , даже доведя прошлую цифру негатива до нуля.

Хотя я более чем уверен, у вас это не сильно получилось, если вы, конечно, хотя бы пробовали выполнить прошлое практическое задание.

На самом деле, это сделать очень сложно, и даже, возможно, глупо, так как это пустая трата сил и времени. Ведь мы же хотим достичь счастья, а не просто стать «не несчастливыми». Хотя и это было бы очень большим шагом в жизни для абсолютного большинства людей. Но мы с вами, конечно, пойдем еще дальше.

Но прежде чем я открою вам основной секрет счастья и того, как на практике можно стать счастливым, давайте проведем с вами еще один интересный тест, который покажет насколько вы уже счастливы сегодня, еще даже не начав применять рекомендации из этой книги.

Когда вы прочтете данную книгу до конца, вы также сможете сравнить 2 цифры, которые покажут, насколько вы были несчастливы до прохождения курса, и насколько вы были счастливы до него.

Тогда у вас уже будет возможность сравнить после прочтения старые цифры вашего счастья с новыми и убедиться, что в вашей жизни произошли огромные перемены уже за первую неделю.

Но, надеюсь, всего неделей работы над собой вы не ограничитесь, и будете доводить новые цифры до максимально счастливого показателя . Итак, тест на счастье…

Тест: насколько вы счастливы

1) Также, как и в прошлый раз, запишите на листке бумаги примерное количество того, сколько раз за неделю вы хвалились и хвастались, или просто рассказывали в позитивном духе или с гордостью о своей работе. О том, какая она у вас замечательная, любимая и денежная.

О том, какая у вас замечательная любящая вторая половинка, возможно, о том какие у вас добрые, умные и послушные дети, если они у вас, конечно, есть.

Как часто вы занимаетесь саморазвитием, проводите свободное время с пользой и так, как вам бы этого хотелось, как удачно и часто путешествуете, занимаетесь с удовольствием спортом и тому подобное.

В общем, сложите все позитивное, что вы рассказываете другим людям о себе и своих близких в течение недели.

2) Теперь, вторая цифра вашего счастья сложится из того, что вы на самом деле обо всем этом думаете в своей голове. Вы можете быть честными, ведь вам не надо ни перед кем хвастаться или еще хуже притворяться перед самим собой, а также публиковать эту цифру где-либо.

Эта цифра только на вашей совести, и вам же выгодно провести тест на счастье как можно более точно, чтобы понять, надо ли вам еще работать над собой, либо вы уже и так счастливы, и на сколько конкретно вы счастливы сегодня, чтобы знать куда вам развиваться.

Просто спросите себя, сколько раз за эту неделю я хорошо думал и гордился своей работой, своей семьей, своим банковским счетом, качеством своего отдыха, своей производительностью труда, своими чертами характера, своим здоровьем, общительностью, творческими способностями, каким-то делом, которое вы удачно начали или завершили на этой неделе и так далее. Все это уже по привычке сложите в одну цифру.

3) Самое главное, прикиньте хотя бы примерно, сколько раз за неделю вы испытывали любые позитивные эмоции, такие как: энтузиазм, счастье, уверенность, удовольствие, удовлетворение, страсть, ясность, стремление, любовь, желание творить, помочь, заботиться о других или другие позитивные и хорошие чувства.

Также к этому числу можно прибавить то, сколько раз вы дарили эти же самые позитивные эмоции другим людям и повышали настроение у них. И, естественно, сложите все это в одну цифру.

Насколько счастливой является моя жизнь?

Итак, сложив все три полученных числа вместе, вы, как вы уже, наверное, догадались, и получите примерный числовой показатель того, насколько вы были счастливы на прошлой неделе, и вообще насколько счастливой сегодня является ваша жизнь.

Если это число меньше десяти, это очень плохо, и вам надо работать над собой. Если больше 50 или 100 это уже лучше, и вы делаете большие успехи на пути к счастью.

Конечно, у безусловно счастливых людей, людей с идеальной семьей, успешных бизнесменов и тем более святых, эти показатели могут превышать многие сотни и даже тысячи в течение только одного дня.

Куда вы направляетесь в своей жизни?

Итак, теперь у нас есть два очень важных числа, примерный показатель того насколько вы счастливы и примерный показательно того насколько вы несчастливы. Что же еще можно делать с этим числами, кроме того, чтобы гордиться ими или наоборот прийти в ужас от того что вы сами делаете со своей жизнью?

Первое применение им я уже говорил, через неделю или еще лучше через две после прочтения книги проведите тест еще раз и сравните полученные цифры, так сказать до и после.

Я уверен, вы будете удивлены произошедшими с вами и вашей жизнью переменами в лучшую сторону. Но просто сравнение - это скучно, у этих «чисел счастья» есть еще более важное и конструктивное применение, оно поможет вам изменить свой взгляд и отношение к жизни буквально сразу после прочтения, но об этом читайте уже в следующей части статьи.

Ну и конечно, читайте у нас на портале обучения и саморазвития о том, и конечно, и даже всю , в которую входит данная статья.